Obst, die Vitaminbombe

Essen Sie Obstsorten welche viel Vitamin C enthalten wie Orangen, Tomaten und Ananas. Gekochte Karotten haben auch sehr viel Vitamin C, sollten aber mit Butter überlassen werden.

 

Frische Luft

Bewegung tut gut, darum gehen Sie an die frische Luft am besten schon bevor Sie es "erwischt" hat. Tag für Tag. Hundebesitzer sind seltener erkältet.

 

Dampfinhalation

Kochen Sie heißes Wasser und fügen Kamillenblüten und Eukalyptusöl dazu. Atmen Sie diese ein, dass hilft Ihnen beim Atmen und verflüssigt das zähes Sekret welches besser abgehustet werden kann.

 

Erkältungsbäder

Erkältungsbäder mit ästhetischen Ölen aus Fichtennadeln, Eukalyptus und Menthol helfen beim entspannen und wirken schleimlösend.

 

Gurgel für den Hals

Salbei und Kamille in heißes Wasser gelegt und anschließend abgekühlt gurgeln helfen gegen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden.

 

Obst, die Vitaminbombe

Essen Sie Obstsorten welche viel Vitamin C enthalten wie Orangen, Tomaten und Ananas. Gekochte Karotten haben auch sehr viel Vitamin C, sollten aber mit Butter überlassen werden.

 

Halsschmerzen und Hustenbonbons

Nehmen Sie Lutschtabletten mit Salbei. Diese sollten Sie den ganzen Tag abwechseln lutschen.

 

Händeschütteln vermeiden

Die Viren können durch Händeschütteln übertragen werden. Können Sie dies nicht vermeiden, so waschen Sie öfters Ihre Hände.

 

Zahnbürsten

Nach einer ausgestandenen Erkältung sollte die Zahnbürste entsorgt werden. Durch das feuchte Klima können die Krankheitserreger lange Zeit überleben und Sie laufen Gefahr sich erneut anzustecken.

 

Wohnräume

Regelmäßiges Lüften hilft die Ansteckungsgefahr zu reduzieren. Aus diesem Grund sollten die Wohnräume und auch die Schlafräume regelmäßig gelüftet werden.

 

Salzwasser & Nasenspray

Mit Salzwasser kann die Nase „durchgespült“ werden. Dass hilft auch beim Atmen.
Nasensprays, welche meistens den Wirkstoff Xylometazolin“ beinhalten, helfen auch beim besseren Atmen, da die Nasen-Schleimhäute besser abschwellen.

 

Trinken

Bei einer Erkältung sollten Sie genügend trinken, das die Mund und Schleimhäute feucht gehalten werden.