Husten & Schnupfen |
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Obst, die Vitaminbombe
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Essen Sie Obstsorten welche viel Vitamin C enthalten wie Orangen, Tomaten und Ananas. Gekochte Karotten haben auch sehr viel Vitamin C, sollten aber mit Butter überlassen werden. |
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Frische Luft
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Bewegung tut gut, darum gehen Sie an die frische Luft am besten schon bevor Sie es "erwischt" hat. Tag für Tag. Hundebesitzer sind seltener erkältet. |
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Dampfinhalation
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Kochen Sie heißes Wasser und fügen Kamillenblüten und Eukalyptusöl dazu. Atmen Sie diese ein, dass hilft Ihnen beim Atmen und verflüssigt das zähes Sekret welches besser abgehustet werden kann. |
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Erkältungsbäder
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Erkältungsbäder mit ästhetischen Ölen aus Fichtennadeln, Eukalyptus und Menthol helfen beim entspannen und wirken schleimlösend. |
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Gurgel für den Hals
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Salbei und Kamille in heißes Wasser gelegt und anschließend abgekühlt gurgeln helfen gegen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden. |
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Obst, die Vitaminbombe
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Essen Sie Obstsorten welche viel Vitamin C enthalten wie Orangen, Tomaten und Ananas. Gekochte Karotten haben auch sehr viel Vitamin C, sollten aber mit Butter überlassen werden. |
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Halsschmerzen und Hustenbonbons
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Nehmen Sie Lutschtabletten mit Salbei. Diese sollten Sie den ganzen Tag abwechseln lutschen. |
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Händeschütteln vermeiden
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Die Viren können durch Händeschütteln übertragen werden. Können Sie dies nicht vermeiden, so waschen Sie öfters Ihre Hände. |
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Zahnbürsten
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Nach einer ausgestandenen Erkältung sollte die Zahnbürste entsorgt werden. Durch das feuchte Klima können die Krankheitserreger lange Zeit überleben und Sie laufen Gefahr sich erneut anzustecken. |
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Wohnräume
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Regelmäßiges Lüften hilft die Ansteckungsgefahr zu reduzieren. Aus diesem Grund sollten die Wohnräume und auch die Schlafräume regelmäßig gelüftet werden. |
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Salzwasser & Nasenspray
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Mit Salzwasser kann die Nase „durchgespült“ werden. Dass hilft auch beim Atmen. |
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Trinken
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Bei einer Erkältung sollten Sie genügend trinken, das die Mund und Schleimhäute feucht gehalten werden. |
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