Auch hier gilt, dass bei einer ausreichenden vernünftigen Ernährung selten Mangelerkrankungen entstehen da dieses Vitamin in vielen Lebensmitteln wie Schweinefleisch, Fisch und Kohl enthalten ist.
und 385 Allgemeine Tipps
Empfehlungen bei Verstopfung: Trinken Sie einen Liter mehr als bisher (z.B. trüber Apfelsaft). Essen Sie Backpflaumen (Vorsicht! Menge langsam steigern!). Nehmen Sie morgens zwei Teelöffel Weizenkleie mit einem Löffel Milchzucker zu sich (die Weizenkleie am Abend vorher einweichen!). Trinken Sie morgens 1 - 5 g Vitamin C in Tee oder Wasser. Essen Sie Joghurt mit speziellen probiotischen Kulturen.
Viel Nebel im März - viel Donner im Sommer.
Rousseau, Jean-Jacques (1712 - 1778): Ich glaube alles, was ich in der Religion verstehen kann, und ich achte den Rest, ohne ihn abzulehnen.
Auch hier gilt, dass bei einer ausreichenden vernünftigen Ernährung selten Mangelerkrankungen entstehen da dieses Vitamin in vielen Lebensmitteln wie Schweinefleisch, Fisch und Kohl enthalten ist.